羽毛球王子之梦远随风

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第102章 夜练腾跨步(推荐精读,求赞)

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“林阳哥,我想让你帮我加强一下你今天说的牛皮糖战术。”晚上训练,我主动对林阳这样说:“我觉得多数队友的综合实力比我强,两三个月内,可能我唯一能比他们好点的就是体力了。”

“林昊,你错了。”林阳表情很严肃:“你不要以为今天能战胜李乾,就觉得这是种能速成的技术。如果是在正式比赛中,你要面对的不是一个对手,也不是一局比赛。牛皮糖打法耗费的体力尤其惊人。甚至我们可以说,他比纯攻性的打法或者控球型打法、拉吊突击打法都要累。”

“怎么可能比纯攻击型的打法还累。”我有点不太相信。

“这么说吧,一种是你使用了3个回合把对方打死,一种是你用了20个回合把对方耗死,你觉得哪个更累?就算对手再不堪,你也需要跑动几乎和对手同样多的路程。所以,你如果想在比赛中使用这种战术,仅限于特定对手。如果是整个小组选拔赛,你体力会垮掉。”林阳确定的说。

我有些郁闷:“那也就是说我在队内赛还是不能完全用这种战术了?”那样的话,我队内赛的名次还是不会提高太多。我以为我能靠这种战术赢一大批进攻不犀利的对手呢。

“也不是不能,我们可以在跑动中尽量节省体力。”林阳说:“只要你的体力能尽可能多的比对手节省,你就能多用这种战术了。”

“这不太现实吧。对手谁也水平不低,我这边一懒惰,对手不很快抓住机会把我杀死了。”我确实想不通这个问题,所以这么问林阳。

“方法还是有的。”林阳叹了口气:“小昊,你面对的对手会越来越强,所以你的训练会越来越艰苦。你做好准备了吗?”

“哥,为了你我都改变未来轨迹了,你还和我说这些有意义吗。”我说。我已经来到了体校,并且和阿曾和小溪不辞而别。那么,我就不可能再回实验附小去了。想到这里我有些惆怅。

“那么,来吧。首先做一个动作,看我来做。”林阳把他的腿压在了体育馆护栏上,然后做了个压腿动作。与平常的压腿不同,他的头和手都够到了脚尖。

“哇,林阳哥,你居然会柔术。”我看呆了。林阳的身体柔韧性居然这么好,这不是练舞蹈的人才做得到吗?

“来吧别废话了。照着做。后面还有其它练习,这个只是热身而已。”林阳说。我照着林阳的压腿方式压了压,不过实在做不到压得如同林阳那么深。

“嗯,今天先不用勉强自己。第二个练习,还是练习步法。但是,跑位都是只能两步到位。你明白吗?”林阳问我。

“明白。就是用最简洁的步法跑到预定地点。这不是和以前的练习一样吗?”我说。羽毛球的步法如果从中路出发,到达任何位置都是两步。比如上网,是一个交叉步或者两个并步,而后退回中间通常是一个并步。

“你试试就知道了。准备好了?”林阳没解释,而是让我站到了场地上。然后喊数字。

“7号位高远打对方7号位。”7号位就是我自己的反手大角,我一个侧身并步就到了底线,做了一个拉对角的姿势。

“3号位挑高远到对方7号位。注意,两步。”林阳突然说,我终于明白了他的话的意思。

尼马,我现在站在场地的底线,我的反手位。而林阳说的3号位,是网前的正手。也就是说,我要用两步跨越场地的对角线。

“哥,你这不是扯蛋么?”我说着,同时想想两步跨过去的动作,然后隐隐蛋疼:“两步能跨那么远吗?就算王莲香的大劈叉也过不去吧。”

“你试试。”林阳说。我用了个蹬跨的交叉步,从底线上到了场地的发球线附近,这基本是两步的极限了。我看着林阳,听他下一步的指示。

“不错,你的拍这时候能伸进一米线了。但是还不够,你这个位置接不到对手的贴网球。如果对手打了个离网20公分以内的球,你怎么办?”林阳问我,我问谁去啊。

“可以丢分么?”我哀怨地看着林阳。

“当然不能。看好。”林阳走到反手对角线,一个蹬跨步到对角线网前,伸出手臂,手臂居然已经快伸到了网前。可以想到,如果林阳手中拿着一个羽毛球拍,他肯定能把拍头伸到网前了。

“我考,你怎么做到的。”林阳做的动作看起来和我的动作似乎差不太多。但是没想到他的步幅那么大。

“你注意到了吗,我上网有个启动步,就像是原地跳了一下。另外,我的跨步和你的不一样之处就在于,我有一个腾空的动作。所以,你可以把这种步法叫做腾跨步。来吧,你照着做一次。”我跟着做了一次,果然有了明显的启动步并且有了腾空之后,能跨到网前了。但我到了网前,悲哀的发现这种步法跨过去后,起不来了。

“哥啊,难道你要我学王莲香的劈叉后立即站起来吗?”我问林阳。如果是跨到了网前,重心却那么低,那基本上下一拍也没法反击对手了。

“笨死,我们这是练习,当然难度会比较大。但是你不能在启动步的时候就小幅度前移吗?”林阳笑骂。想想也是,我没必要非要在比赛的时候每个球都非要两步到网前啊。加一个启动的滑步就可以了。

“有了这个步法,你后场上网前就速度快多了。同时,你在场地上就能比对手少移动几步。”林阳说:“不要小看这个步法把四步变成了两步半。如果你打十个回合的球,就能节约十五步。一场比赛,仅仅这个步法就能节省你很多体力。当然,这样计算的话可能有点夸张。但总之,你如果想打牛皮糖战术,这个步法是必须会的。”

“所以我们的秘密武器,就是改良版的腾跨步,或者叫滑步腾跨步?”我开玩笑地说。

“哦,滑步腾跨吗?听起名字不错。不过,这可不是唯一的秘密武器。”林阳说。

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