除了练习近战技巧外，爷爷还帮灵儿训练肢体的柔韧性，这样摔技便能得到更强的发挥。
“你俩过来，向我进攻，你们的目标是让我挪动一米，如果成功了，会有奖励”。爷爷洪亮的声音传来，二人走近爷爷。
平凡二话不说，一拳便击向爷爷，速度极快，当然没有音破声，因为没有用能量。爷爷抓住拳头准备摔的时候，腿已经跟了上来，击在爷爷手上，爷爷右手伸出抓住平凡的腿，像一个球一样将平凡扔了出去，说道：“有进步小凡，反应挺快”。
平凡看起来已经习惯了这种状态，爬起来又冲了上来，这一次用了寸劲的特殊发力方式，爷爷手掌挡住，感觉到有2次冲击，又是一惊：“不错不错，但是还不够”，掌心发力，平凡连连后退。
平凡第三次冲了过来，是吴杰的高踢，带着身体的动能，一记高踢踢向爷爷下巴，爷爷笑着不语，右拳击出，击在平凡脚底，平凡又是倒飞而出。
灵儿不知何时已经绕到爷爷身前，爷爷拳劲未消，被灵儿抓住，正预摔时，爷爷轻笑一声，左掌抵住灵儿腰部，灵儿顿时使不出力气了，只得放弃。
“小灵儿很聪明，机会抓的不错，小凡进步不错，再来”，就这样，平凡飞出了10余次，灵儿也找到了10余次机会，然而都被爷爷一一化解，两人毫无办法，爷爷也未曾挪动一分。
时至黄昏，太阳公公准备休息的时候，爷爷才让二人休息。
二楼出现了两个大浴盆，中间隔着一层厚厚的帘子。浴缸里水温正合适，水里不知加了何物，呈淡绿色。
平凡被爷爷一只手拎着丢进了浴缸，转头对灵儿说道：“泡一泡可以消除今天训练的疲劳，对身体也有好处，我下去做饭，有事叫我”。
平凡很开心，因为很久没有泡过了，从小泡到大，这东西很舒服。
灵儿关上门，褪去外衣，玉足先试了试水温，随即缓缓躺了下去。刚开始的时候，只有水温的热感，随后感觉全身肌肉有点酸痛，酸痛之后则是痒的感觉，仿佛细胞在成长，半个小时过去，水温并没有冷，痒的感觉渐渐消失，只剩下了惬意和舒适。
平凡的声音在隔壁响起：“灵儿好了吗？下去吃饭了”，听到这个声音，灵儿的脸一阵羞红，过了一会儿才答道：“好”。
今日的红烧排骨很好吃，两人差点没把盘子啃了。
平凡说道：“爷爷，灵儿，这盘肉还吃吗？”见两人摇头，随即迅速端起盘子开始往肚子里倒，直到把盘子舔干净，平凡才满足的放下盘子：“真香”。
端坐在书房，二人认真地听着爷爷今天讲的内容，“道可道，非常道，名可名，非常名，意思是...”
讲解完毕，爷爷从衣服里掏出一本书，从书的订装可以看出这本书曾经也是精装版，然而经过岁月的洗礼之后，书页已经变黄，封皮已经模糊，只能依稀看见四个字，好像是“柔术基础”。
爷爷拿着书对灵儿说道：“小灵儿，这本书是一些基础动招式，有图有解析，拿去看吧”，灵儿开心的接过书，翻看了起来。
书中有摔技，有锁技，有锻炼协调能力的方式，还有每个招式图片及关键点解析，发力方式等。看的入迷之时，爷爷则是对平凡问道：“学校生活怎么样？”
平凡将学校发生的一些事告诉爷爷，比如新秀战斗夺冠啊，三兄弟结拜啊，能量觉醒啊，基础测试啊，全国大赛比赛夺冠啊等等，还说到学校饭菜不好吃，一份烤鸭500星币啊等等。
还有队里英俊的吴杰，高冷的沐雪，粗中带细的叶战，各自的能力，平凡说的绘声绘色，爷爷难得的露出和蔼的笑容。
月光透过窗户洒在书房地板上，书架的影子歪歪斜斜，一人看着书，两人聊着天，少年时而挥手，老人时而微笑，画面极为普通，却幸福至极。
训练的日子过的很快，平凡无数次飞出，灵儿则是又学了很多招式，想办法摔出爷爷，然而却被爷爷一一化解。在离开学还有2天的时候，两人站在爷爷面前，准备着进攻。
平凡首先动了，一记高踢踢出，爷爷伸手去挡，平凡的腿却突然在空中停止，随即砸向地面，发力一个飞冲肩冲向爷爷。爷爷手挡住平凡肩膀，往前一推，平凡连退几步，自己却也是往后挪了一小步。
此时灵儿突然蹦出来，一个扫堂腿扫向爷爷，爷爷右腿微抬，挡住灵儿的攻击，进攻失败，灵儿双手撑地，双腿夹住爷爷双腿，腰一扭，爷爷便被摔倒。
然身体快倒时，爷爷右手地上一点，身体又瞬间弹起，站在了原地，并未挪动一分。爷爷说道：“用星能全力攻击我。”
平凡眼前一亮，大喝一声能量喷涌而出，四肢闪着金光，说道：“灵儿”，随即以超越原来数倍的速度一拳击向爷爷。配合多次，灵儿瞬间明白，向后一个翻滚随即站起身，星核具现，玉指律动，竹笛声响起。
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